Witam! mam bcaa w kaps, firmy z USA BETANCOURT 300 kaps cena 90 zl. tu jest link do tych amino http://www.bodybuilding.com/store/betancourt/bcaa-2-1-1.html
Witam! mam bcaa w kaps, firmy z USA BETANCOURT 300 kaps cena 90 zl. tu jest link do tych amino http://www.bodybuilding.com/store/betancourt/bcaa-2-1-1.html
Dzięki wszystkim za wpisy. Co do Smitha - tak, wiem że wypacza technikę, nie cwiczę na nim siadów "na codzień", ale była to jedyna opcja sprawdzenia maksów w tym momencie. Za 6 tygodni powtórzę, porównam i potem sprawdze maksy gdzieś indziej, już na wolnych cieżarach. I zobaczymy co wyjdzie. A teraz zaległe wypiski [...]
[...] to na wyc dolnym probowalem sie pochylic jak najbardziej do przodu ale wiecej chyba niedam rady bo brzuch przeszkadza czy chvj wie co http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -2x10kaps krety -3kaps kofy -30g+40g bcaa Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-04 22:11:21
Witam, kupiłem dziś BCAA Fitness Authority Xtreme Anticatabolix w prochu. Chcę stosować je wspomagająco w wyjściu z przetrenowania. Mam problemy z dozowaniem ww. suplementu. Na opakowaniu jest napisane aby rozpuścić 2 miarki w 250ml wody, spożyć połowę porcji przed treningiem a drugą po. Do suplementu dołączona jest miarka. Teraz pytania: 1. [...]
Pietras: Poniżej dieta i suplementacja z naniesionymi zmianami 1.-Płatki owsiane 140g -2 jaja całe + 6 białek -oliwa z oliwek 20g - OLIMP Vita-Min Multiple Sport (1+1 kapsułka) 2.- Płatki owsiane 140g - Olimp Mega Strong Protein 45g - oliwa z oliwek 25g 3.- Ryż Basmati 130g - tuńczyk w wodzie 175g - oliwa z oliwek 25g 4. 2h przed [...]
[...] szama do pracy http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png 5g mono rano na czczo Porcja plasma pump + z 10 (łykane na 2 porcje) kaps. bcaa + 30g carbo 30 min przed treningiem 70g carbo + 5g mono + 5 kaps. bcaa bezpośrednio po treningu , Porcja gainera 30 dziś brak Porcja izolatu ISOFAST 90 25min po treningu [...]
Suplement kupiłem dziś jako wspomaganie wyjścia z przetrenowania. W smaku porażka, bardzo gorzki ale szybko przemija więc tragedii nie ma ;) Mam natomiast kilka pytań co do tego suplementu: 1. Miarka dołączona do suplementu ma pojemność 10g? 2. Jeśli ważę 65kg powinienem przyjąć jednorazowo w zaokrągleniu 7g BCAA czyli 1,5 miarki? (zakładając że 1 [...]
jak polecilibyście dawkować białko i bcaa? 1. bcaa przed treningiem , bcaa w trakcie treningu e i bezpośrednio po siłowni odzywka białkowa i banan 2. bcaa przed , bcaa po i około 30 min po treningu odzywka białkowa i banan, oczywiście zamiast banan będzie czasem jakieś inne źródło węlgi
Witam wszystkich na imię mam Mateusz i mam 24lata. Od 17 roku życia chodziłem na siłownie i trwało to około 2 lata. Trenowałem planem HST i przez te 2 lata nabrałem trochę doświadczenia , wiedzy na temat diety i techniki . W wieku 20 lat wyjechałem do Anglii i tutaj już sobie odpuściłem. Tak się to ciągnie już 4 lata i niestety waga urosła na tyle [...]
Panowie, pomocy... Od 18 dni bralem CM3 i jakies 7 dni temu dorzucilem SAW przedtreningowo. Niestety tak sie stalo, ze nadwyrezylem bark. Nie moge robic calej gory. Jedyne co moge cwiczyc, to ledzwia, brzuch i nogi na maszynach. Jakie jest poprawne wyjscie z tej sytuacji? 1. Przerwac cykl i wznowic, lub zaczac od poczatku po wyleczeniu kontuzji? [...]
witam, ćwiczę na siłowni domowej ok 2 mies. mam 174 wzrostu i ważę 93 kg. Ogólny mój cel to redukcja i wyrzeźbienie mięśni. znajomy poradził mi żebym zaczął tak: bcaa, spalacz , kreatyna i carbo . po 2 miesiącach jestem zadowolony bo waga spadła tylko o 2 kg ale zauważyłem ze moje mięśnie się zaokrąglają. właśnie skończyły mi się suple i nie wiem [...]
[...] sie cwiczyc codziennie a min 6 razy w tygodniu... brzuchy za kazdym razem rok temu "instruktor" wyliczyl mi ze mam ujemny bilans energetyczny wiec 2 miesiace gainerow hmb bcaa witamin z olimpu - nic nie pomogla a tylko mi bruzch wywalilo wiec odpuscilem pozniej jakis hardcorowy spalacz ktory urywal mi wnetrznosci - ale tez nie bylo szalu... [...]
Siemka nazbierało mi się troszkę supli mianowicie posiadam. Hi tec BCAA POWDER Biogenix Ceel Pump 2 puchy 665 i 540 Animal paka z 15 saszetek CLA z Zieloną herbatą z olimpu Nopalin firmy calivita Ac zymes firmy calivita Aktualnie chce kupić jakiś spalacz na redukcje tylko taki po którym nie będzie mnie telepać a będę czuł podwyższone termo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie cwicze prawie rok, wczesniej jadlem samo mono z olimpu a teraz chcialbym zrobic pierwszy cykl, czy polaczenie aakg+jablczan+bcaa to dobre rozwiazanie ? jeszcze nie wiem z jakich firm najlepiej by wyszlo takze rowniez prosze o rade. Konkretnej diety nie mam ustalonej ale staram sie codziennie jesc produkty ktore zawieraja duzo [...]
Witam mam pytanie cwicze prawie rok, wczesniej jadlem samo mono z olimpu a teraz chcialbym zrobic pierwszy cykl, czy polaczenie aakg+jablczan+bcaa to dobre rozwiazanie ? jeszcze nie wiem z jakich firm najlepiej by wyszlo takze rowniez prosze o rade. Konkretnej diety nie mam ustalonej ale staram sie codziennie jesc produkty ktore zawieraja duzo [...]
[...] sytuacja wyglądała jasno tzn w drugiej kolejce wyniki 1. 110 2.90 3.80 a następne kolejka koleś 115 ja próbowałem 100 a za mną 85 (czyli nawet czy wycisnę czy nie 2 miejsce) no i nie udało się moj wynik to 90kg przy wadze 56kg Nagrody gainer z activlaba 1,2kg 20saszetek białka po 30g 2napoje bcaa w butelce 2 shakery i 2 energydinki Dzieki
Maya S / Trochę Inny Dziennik / etap 2/ start str. 12
